집중력을 높이는 방법은 뭐가 있을까요?

수업을 듣거나 어떤 일을 할때 집중을

잘하지못하고 금방 딴짓을 하거나

다른생각을 자주합니다.

집중력을 높이는 방법이 궁금합니다.