성향이 중독과 밀접하게 관련되어있습니다.

성격이 한번 빠지면 지속적으로 하는 스타일입니다. 예를 들면 게임을 하면 10시간씩 해버리고 그외 유튜브 핸드폰 중독도 있는거 같은데 어떤식으로 관리하는 방법이 좋을까요?