입을 벌리고 자는 것이 왜 안좋은 건가요
잠잘때 입을 벌리고 자면 몸에 좋지 못하다고 들었습니다 그래서 입을 아예 닫게 잘 수 있도록하는 물건까지 팔더라고요 왜 그런건가요?
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
잘 때는 침이 분비되지 않습니다.
따라서 잘 때 입을 벌리고 자면 입안이 말라 건조해지는데 구취, 충치 등 잇몸병이 생길수 있으며 입을 벌리고 자는 것은 대체로 구강 호흡을 한다는 신호일수 있는데 구강 호흡을 하면 오염 물질이 코에서 걸러지지 않아 세균 감염, 천식, 비염 발병 위험이 커질수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
입을 벌리고 잔다는 것은 코로 숨을 못 쉰다는 의미가 되겠고, 인후통이나 충치 등의 원인이 되는 편이라 좋지 않다고 말할 수 있겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 신성현 의사입니다.
무의식적으로 입을 벌리고 자는 현상은 구강호흡이라고 불리며, 이로 인해 잇몸병과 수면 질이 저하되는 등 부작용이 발생할 수 있습니다. 이러한 현상이 발생하는 이유와 해결책에 대해 알아보겠습니다.
구강호흡은 주로 다양한 질병으로 인해 코로 숨 쉬기 어려운 환경에서 나타납니다. 이러한 환자들은 자연스럽게 입을 벌리고 구강호흡을 통해 숨을 쉬게 됩니다. 또한 알레르기성 비염, 수면 무호흡증, 상기도저항증후군 등이 이 현상의 원인이 될 수 있습니다. 수면 무호흡증은 수면 중 숨을 몇 초 동안 멈추는 질환으로, 이로 인해 환자들은 입을 벌리고 호흡하게 됩니다. 상기도저항증후군은 기도가 좁아서 자연스럽게 입을 벌리고 호흡을 어렵게 이어가다가 자주 깨는 현상을 일으킵니다.
구강호흡으로 인해 입안이 건조해지고, 이로 인해 구취나 충치와 같은 잇몸병이 발생할 수 있습니다. 또한 면역 기능이 저하되며, 산소 공급이 부족하여 수면 질이 낮아지고 피로감이 증가할 수 있습니다.
무의식적으로 입을 벌리고 자는 것을 방지하기 위해서는 먼저 원인이 되는 질환을 확인하고 이를 해결하는 것이 중요합니다. 또한 고개가 높은 베개를 사용하는 것을 피하고, 적절한 베개 높이를 유지하는 것도 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 서민석 의사입니다.
입을 벌리고 자는 원인을 찾아 해결하는 것이 중요합니다. 주로 코막힘이 심하거나 코골이가 있어서 입을 벌리고 자는 겁니다. 입을 벌리고 자면 입이 건조해져서 문제인것이구요.
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