편식을 안하는 아이로 자라게 하고싶은데 방법이 있을까요?
편식을 안하는 아이로 자라게 하고싶은데 방법이 있을까요?
제가 편식을 안하기도 하고 모든 음식, 식자재 맛을 볼 수 있으면 좋겠는데 거부감 없이 키우는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
아이들은 모양이 이상하게 생기거나 특이한 냄새가 나면
싫어하고 먹지 않으려고 합니다.
싫어하는 식재료는 모양을 변화시켜 좋아하는 요리에 넣어서 먹이시면 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이가 식판을 사용하여 식사를 유도하는것도 좋을수있으며 요리에 참여해보는것도 아이가자신의 요리에 흥미를 가질수있어 도움이될수있을것입니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 하는 경우 음식이나 재료 등에 대한 거부감으로 인함일 수 있습니다.
아이 음식에 대하여 조리법을 달리해보시고 아이와 함께 조리를 해보면서
음식에 대한 거부감을 줄인다면 편식을 줄일수 있을 것입니다.
참고하세요.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
억지로 먹이기보다 아이의 기호를 어느 정도 존중해주고 천천히 편식습관을 고쳐나갈 수 있도록 응원해 주시는게 중요해요.
안녕하세요. 조현배 육아·아동전문가입니다.
달거나 짠음식을 접하기 이전 최대한 다양한 식재료를 먹어보는 것이 좋습니다.
자극적인 음식은 이후 더 강한 자극을 원하게됩니다.
유아기에 과일이나 야채스틱 등을 간식으로 자주 주시는 것이 좋으며
농장체험 등을 통해 자주 보고 익숙해 지는 것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 좌승협 육아·아동전문가입니다.
편식을 안하고 좋은 음식을 골고루 먹으면 좋은데요 아이의 미각은 야채 등의 식감과 느낌을 긍정적으로 받아들이지 못합니다. 그래서 음식만들기 놀이를 하거나 다른 음식에 잘게 썰어 먹이고는 합니다.
일단 아이가 해당 음식 재료에 친숙함을 가질 수 있는 활동이 우선시 되어야 할 것 같아요
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이들의 편식 습관을 잡아 주기 위해선, 아이가 일단 음식 친구들과 친해지게 해야 할 것 같습니다
요리를 해 보는 건 어떨까요?
다양한 음식 재료들을 손질하고, 요리를 하다보면 음식의 재료에 대해서 관심도 생기고 호기심도 생길 것입니다.
그리고 요리를 함으로써 성취감도 생기고 자존감도 높아지는 장점이 있답니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
부모님이 먼저 골고루 먹는 것을 보여주세요
그러면서 자연스럽게 아이도 많은 음식을
접하게 해야해요
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
거의 모든 아이들이 편식을 하는 것 같아요.
부모가 아무리 강조해도 쉽게 고쳐지지가 않는답니다.
생활 속에서 차츰 차츰 편식의 습관을 줄여 나가는 게 중요할 것 같아요.
부모님이 먼저 아이들 앞에서 골고루 뭐든지 잘 드시는 모습을 보여 주시는 게 중요합니다
그리고 올바른 식습관에 관련된 동화책을 자주 읽어 주는 것도 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 골고루 잘 먹으면
이에 대한 칭찬과 포상 등을 통하여
여러 음식을 잘 먹도록 유도하시길 바랍니다.
