기름에 튀긴 치킨보다 구운 치킨이 다이어트하는 사람에게는 칼로리 부담이 덜할까요?

Question

저녁에 텔레비전보다가 출출하다고 늦저녁에 치킨을 시켜서 맥주와 먹습니다.

저도 냄새가 나서 먹고 싶기는 한데 기름에 튀긴 건 손이 안가요.

칼로리도 그렇고 느끼한 맛과 살찔 염려 때무이죠.

그래서 튀기지 않은 구운 닭으로 시켜달라고 하니 바삭한 맛이 덜하다고 하는데

건강에는 그나마 나을까요?

Answer 1

구운 치킨은 지방함량이 적고 칼로리, 나트륨,트랜스 지방이 낮아 건강적이며 다이어트에도 좋은 장점이 있습니다

반면 뛰긴 치킨은 트랜스 지방이 있어 개인적으로 다이어트와 건강을 위해서 는 구운 치킨을 강추 합니다 건강한 삶을 응원합니다 파이팅입니다

Answer 2

튀긴 락과 구운 닭의 칼로리가 다소 차이는 있습니다.

구운닭의 칼로리가 물론 더 적습니다.

그러나 다른 사람이 정 퀴긴 닭을 원한다면 힘센 사람 마음대로 결정하셔야죠.

Answer 3

치킨은 구운것보다 뛰긴것이 맛이 더 좋다고 합니다 그러나 구운치킨이 좀더담백하고 건강에는 좋다고 하더군요. 구운치킨으로 많이드세요.

Answer 4

기름에 튀긴 치킨은 상대적으로 지방이 많이 함유돼 있어 다이어트에 치명적입니다.

만약 치킨을 드실 경우 소스가 없는 구운 치킨을 추천드립니다.

Answer 5

장단점이 있는 것이지요. 구운 치킨이 기름에 튀긴 치킨보다는 바삭함이나 맛이 떨어진다고 느낄 수는 있습니다만, 그만큼 칼로리가 낮아 다이어트에는 도움이 됩니다. 다만, 소스나 탄산음료, 치킨무 등을 같이 먹으면 구운 치킨으로 대체하는 게 큰 도움이 되지 않을 수 있으니 유의하시기 바랍니다.

Answer 6

아무래도 열량 측면에서는 튀긴 것보다는 구워서 기름기를 뺀 로스트치킨 등이 낮은 것 같습니다.

다만 이미 말씀하셨지만 튀긴것과 구운치킨의 식감 호불호가 나뉘는 차이가 있습니다.