자다가 다리에 쥐가 잘나는데 어디가 안좋은건가요?

Question

밤에 자다가 쥐가나서 깨서 잠에서 깨는일이 종종 일어나곤 하는데 그럴땐 어떻게 해야 빨리 풀릴수 있을까요? 자다가 갑자기 그래서 너무 놀라고 불편한데 어디가 안좋은건가요? 예방할수 있는 방법이 있나요?

신경욱 의사 · Accepted Answer

안녕하세요튼튼하지의원 하지정맥센터심장혈관흉부외과 전문의 신경욱 대표원장입니다.하지정맥류가 강력히 의심됩니다.쉽고 간단히 설명드릴테니 편하게 읽어보십시요^^일반인뿐만아니라 의료인들도 오해하는것이"하지정맥류는 핏줄이 보이는것 아닌가요?" 인데요,혈관이 보이는 분은 사실 열에 한두명뿐입니다.하지정맥류의 증상은다리가 땡땡하거나 터질것같거나 먹먹한 느낌,잘 붓고 무겁고 쥐나고 저리거나 뜨겁거나 시린 느낌,(특히 저녁, 밤, 새벽에 심함)다리, 발의 변색, 가려움, 잦은멍, 각질, 혈관보임, 돌출,(뒤꿈치 갈라짐, 다리가려움이 흔합니다)허리, 엉치, 무릎, 오금, 발목, 발바닥의 통증,(디스크, 협착증, 족저근막염 등이 동반되기도)심지어 저혈압이나 수족냉증, 발가락이 저절로 꼬이거나 다리가 스스로 떨리는 증상도 발생합니다.원인으로는 서있어야 걸린다고 생각하시는데, 앉아있거나 30분이상 걸어도 발생한답니다.걷는 운동, 등산이 오히려 안맞는 분들이 많습니다.또한 여행시 비행기, 자동차등을 오래타고, 구경하며 많이 걷기때문에 급성으로 악화되기도 합니다.산책, 강아지 산책, 등산을 비롯하여 서서하는 운동(골프, 양궁, 사격 등등) 및 웨이트 트레이닝(헬스), 필라테스 등을 즐겨하는 활동적인 분들도 많이 발생합니다.여성의 경우 여성호르몬이 혈관을 확장시켜 남성보다 흔하며, 출산력이 있거나 피임약, 폐경후 호르몬제를 드셔도 잘 발생합니다.빠르면 10대(유독 다리가 통통한 학생들), 20대부터 서서히 시작되는 질환이며유전성이 강해서 모녀모자 또는 부녀부자로 유전되어 가족이 함께 불편한 경우도 많습니다.진단은 초음파로 당일 즉시되며 무조건 수술이 아닌 맞춤 치료를 해드리고 있습니다.약과 의료용 압박스타킹, 혈관경화주사, 수술등 여러 치료법이 있어 환자분들 한 분 한 분의 상태에 따라 적절하게 적용하고 있습니다.수술을 하더라도 칼이 아닌 바늘로 시행하고,전신마취, 척추마취가 아닌 수면마취로 시행하며수술후 즉시 보행하며 운전, 일상생활이 당일부터 모두 가능합니다. 다음날 출근도 당연히 가능합니다.참지마시고 편한 마음으로 내원해보세요.최선을 다하여 도와드리겠습니다. 감사합니다.

강성주 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 강성주 의사입니다.야간다리경련의 경우 근육의 과도한 사용으로 인한 피로감, 전해질 불균형, 하지정맥류, 디스크 등 다양한 원인이 가능하기 때문에 증상지속시는 정형외과에 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠으며, 수면전 온찜질, 마사지, 스트레칭을 시행하여 주시는 것이 좋겠습니다.감사합니다.

염진희 의사 · Answer

안녕하세요. 염진희 의사입니다.야간에 다리에 쥐가 나는 원인은 전해질 불균형, 피로, 스트레스, 과로, 혈액순환 관련 문제, 디스크 질환 등 등 여러가지 요인에 의해 발생합니다.충분한 휴식과 스트레스 관리, 비타민과 무기질을 포함한 균형잡힌 식단을 섭취하는 것이 개선에 도움이 되겠습니다.자기 전 벽을 미는 종아리 스트레칭을 하시는 것도 도움이 됩니다.이러한 생활습관 개선에도 호전이 없다면 병원 방문하시어 진료 및 검사를 받아보시는 것을 권유 드립니다.