스마트폰 사용을 줄일려면 어떻게?
안녕하세요? 요즘 스마트폰 사용이 너무 많아서 눈이 조금씩 나빠지고 있는거 같습니다. 눈 보호를 위해서 스마트폰 사용을 줄여야 할거 같은데요 고민이네요
안녕하세요. 재미로 합시다입니다.
게임 같은 앱은 지우시고, OTT시청 시간을 포함한 전체적인 스마트폰 사용 시간을 줄이셔야 할거 같습니다.
공부하거나 회사 업무 중에는 특히 자제하시는게 좋을거 같아요.
안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
스마트폰 사용에 제한을 설정합니다. 스마트폰 사용에 제한을 설정하면 스마트폰을 사용하는 시간을 줄일 수 있습니다. 예를 들어, 스마트폰 사용 시간을 하루에 1시간으로 제한하거나, 특정 앱을 사용할 수 없도록 설정할 수 있습니다.
스마트폰 사용을 대체할 활동을 찾습니다. 스마트폰을 사용하지 않을 때 할 수 있는 활동을 찾으면 스마트폰 사용을 줄일 수 있습니다. 예를 들어, 책을 읽거나, 운동을 하거나, 친구와 시간을 보내는 등의 활동을 할 수 있습니다.
안녕하세요. 추추502입니다.
결국은 시간 관리 문제인 것 같습니다. 독서나, 운동, 취침 시간 등 하루 일정을 타이트하게 정해 놓으시면
스마트폰 볼 시간이 자연스럽게 줄어들 것 같습니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 핸드폰도 중독이죠 한번에 핸드폰 보는것을 안볼수는 어렵죠 천천히 보는 횟수를 줄여야죠^
안녕하세요. 한결같은후루티265입니다.
자주 사용하시는 앱을 지우시는 극단적인 방법이 가장 좋은 방법인 것 같습니다. 눈에 보이면 어쩔 수 없이 손이 가는 것 같아요
아니면 마인드를 바꾸시는 방법도 좋은 것 같아요. 휴대폰 보는 시간에 20분만 할당해서 자기계발 책이나 영단어를 외우면 얼마가 될지
생각하시는 것 처럼요
안녕하세요. 솔직한개미핥기238입니다.
저도 같은 고민중인데 쉽지않네요.ㅠㅠ
책을 읽는다던가 뭘만든다거나 취미생활을 만들면 사용시간이 줄지않을까싶어 찾아보는중입니다
안녕하세요. poco poco입니다.
스마트폰 사용이 많으시면 시간제한 앱으로 사용 시간을 줄이거나 눈 건강을 위한 거라면 블루 라이트 차단 안경 구입을 추천합니다
