가끔씩 화장실갈때 변비때문에 고생한적이 있거든요 그런데 평소에 물을 많이 마시면 변비에 효과가 있나요?
그리고 변비에 좋은 음식이 있다면 추천해 주세요
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
너를 자주 마신다고 해서 변비에 도움이 되는 것은 아니지만 물을 많이 드시고 함께 식이섬유가 들어간 음식을 섭취하시는 경우에는 변비에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 기발한뱀눈새88입니다.
과하게 마셔도 좋지 않습니다.
하루 평균 2리터 정도의 물을 여러번 나누어 마시고.
식습관과 변기에 앉을시 올곧게 앉아서 보세요.
너무 오래 5분 이상 앉아 있으면 치질이 발생 할 수도 있어요.
안녕하세요. 멋쩍은 애벌레입니다.
식이섬유가 많이 들어있는 음식을 많이 드시고 물을 자주 마시는 것도 도움이 많이 된다고 합니다
