러닝이나 걷는 운동을 많이할때 좋은 운동화를 신어야 피로도가 낮을까요?

Question

걷는걸 좋아해서 자주 걸어다니는데 걷는 운동을 많이할때 좋은 운동화를 신어야 피로도가 낮을까요??

평소에는 가벼운 런닝화를 신는데 굽이 높은것도 있고

종류가 많던데 어떤걸 신어야 좋을지 궁금해요

엄빠손파이부대찌게 · Accepted Answer

안녕하세요 저는 running을 할 때 꼭 신고 싶은 신발이 있는데, 유튜버 님이 신으신 블랙야크 신발인데 동그라미 같은 걸 돌려서 신발끈 대신 끈을 조여서 사용을 하더라구요. 그러고 엄청나게 발이 편하다고해서 저도 조만간 그 신발을 구매 할 예정입니다.

채택 보상으로 49베리 받았어요.

채택된 답변

유난히자기주도적인순댓국밥 · Answer

적합한 운동화를 신어야피로도를 낮추고 부상을 예방할수있습니다맞지 않은 신발을 신을 시, 발목이나 무릎,허리에충격이 그대로 전해져 근육이 경직되죠

매일고무적인삼겹살 · Answer

운동할때 신발이 발건강에 미치는 영향은 생각보다 아주 큽니다요 무작정 비싼것보다는 본인 발모양에 잘맞고 쿠션감이 적당한게 발바닥 피로도를 확실히 줄여주거든요 굽이 너무 높으면 오히려 발목이 꺾일수있어서 위험하니까 발을 딱 잡아주면서 충격흡수가 잘되는 런닝화 위주로 고르시는게 평소 걷는 습관에 더 도움이 되실겁니다.

끝까지단호한설렁탕 · Answer

발에 맞는 신발 러닝화가 좋죠!지면과 닿는 발바닥이나 무릎을 보호하려면적당한 쿠션감이 필요하고가볍고 발목이 흔들리지 않게 잘 잡아주면 좋구요!