건강관리
다이어트를 하는데 아메리카노 커피는 도움이 되나요??
아침에 런닝과 스탭박스로 운동을 하고 들어와서 물을 한컵 정도를 마시는데 문득 다이어트를 하는데 블랙커피나 아매리카노가 생각이 나더라구요. 혹시 아메리카노나 블랙커피도 다이어트를 하는데 도움이 될까요??
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트 하는데 아메리카노를 마시는 것은 어느 정도 도움이 되는 것으로 연구 결과가 있습니다.
하지만 너무 많이 드시는 경우에는 카페인이나 여러 가지 문제가 있을 수 있으니 적당히 드시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
하루에 한잔정도는 다이어트에 도움이 된다는 연구가 있습니다.
아메리카노나 블랙커피는 열량이 거의 없기때문에 열량면에서는 걱정하지않으셔도 됩니다.