다이어트 정체기 어떻게 해야할까요?

Question

안녕하세요 다이어트를 하고있는데요. 어느순간부터 정체기에 돌입해서 살이 안빠지네요 이럴땐 운동량을 늘려야할까요? 아니면 음식양을 좀 더 줄여야할까요?

Answer 1

안녕하세요

다이어트 정체기에는 오히려 섭취량을 늘리거나 운동량을 줄이는것이 도움이 될 수 있습니다.

혹은 꾸준히 정체기를 버티는것도 방법입니다.