생활
다이어트에 정체기가 온듯합니다. 먹는걸 줄이고 운동량을 늘려야할지 식단을 바꿔야할지 모르겠습니다.
다이어트에 정체기가 온듯합니다. 먹는걸 줄이고 운동량을 늘려야할지 식단을 바꿔야할지 모르겠습니다.
좋은 방법이 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아지맘입니다 . 저도 일년내내 다이어트를 하고 있는거 같아요. ㅜㅜ 제 기준으로 말씀드리면 무조건 적게 먹어야 한다입니다 운동 세시간 한들 저녁 잘 먹으면 그냥 유지만 될뿐 빠지지 않더라구여 소식만이 살길입니다 ㅜ 화이팅 하세요~
안녕하세요. 비범한살모사11입니다. 다이어트 할때는 식단을 조절하면서 최대한 운동으로 다이어트을 하면되는데 무리하게 할정도로 하면안되요
안녕하세요. 까칠한불독101입니다.
먹는거 줄이는 것이 효과가 제일 좋습니다. 먹고 바로 눕는거 피하시고요. 운동은 아무리 많이해도 먹는열량보다 운동열량이 적으면 살은 찝니다.
