안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
아래 기준이면 과도하지도, 부족하지도 않은 무난한 권장 범위입니다.
1. 샴푸 거품내서 문지르는 시간
1분 전후가 적당합니다.
두피를 깨끗이 하는 데 필요한 시간은 길지 않습니다.
2~3분 이상 문지르는 것은 자극만 늘고 효과는 크게 늘지 않습니다.
2. 헹구는 시간
1~2분 정도가 일반적입니다.
손끝으로 두피를 살짝 벌려가며 헹궈야 잔여물이 남지 않습니다.
특히 지성 두피라면 2분에 가까운 쪽이 안정적입니다.
참고로
샴푸 자체는 두피에 오래 둘 필요가 없습니다(모발 손상·자극 우려).
린스/트리트먼트는 두피가 아닌 모발 중간~끝 위주로만 짧게 두시는 게 좋습니다.