안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
유아가 감정을 조절하도록 돕기 위한 기법은 여러 가지가 있으며, 이를 일상에서 적용하는 방법도 다양합니다. 첫째, 감정 이름을 알려주는 것이 중요합니다. 아기가 느끼는 감인형 놀이, 역할 놀이를 통해 다양한 상황을 만들어 아기가 감정을 표현하고 이해하도록 도와줍니다.
넷째, 모델링이 중요한데, 부모가 자신의 감정을 솔직하게 표현하는 모습을 보여주는 것이 유아에게 큰 영향을 미칩니다. 정을 구체적으로 이름 붙여주면 스스로 감정을 인식하고 표현하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 아기가 화가 나거나 슬퍼할 때 “너 지금 화났구나” 또는 “너무 슬픈가 봐”라고 말해주면 좋습니다.
둘째, 이완 기법을 사용하는 것이 효과적입니다. 예를 들어, 깊게 숨을 쉬거나 간단한 스트레칭을 함께 해보는 것은 아기가 긴장을 풀고 감정을 안정시키는 데 도움이 됩니다. “우리 깊게 숨을 쉬어볼까?”라고 제안해보세요.
셋째, 놀이를 통해 감정 표현을 연습할 수 있습니다.
