우리가 생각하는 줄넘기는 그냥 줄에다 손잡이 있는 줄넘기인데
요새는 줄넘기에 줄이 없는 줄넘기가 많던데 줄이 없는 줄넘기도 효과가 있을까요?
안녕하세요. 기분좋은숫사슴35입니다.
보통 줄넘기를 하면 3000개 정도 했을 때 에너지 소모가 극심하다고 합니다.
줄 없이 3천개를 해도 똑같이 에너지 소모가 큽니다. 줄없는 줄넘기도 운동효과가 있습니다.
안녕하세요. 건장한콜리103입니다.
일단 줄이 있건 없건 뜀박질을 하면서 하는 운동이기 때문에
줄이 없으셔도 봉만 잡고 뛰시면 운동이됩니다
안녕하세요. 잡지식 아인슈타인입니다.
줄이 없는 줄넘기는 줄넘기로 인한 부상을 예방하기 위해 나왔습니다. 똑같이 줄이 있다는 가정하에 점프를 뛰는거니 운동효과는 똑같습니다.
