살을 빼라고 줄넘기를 하잖아요 ..줄을 잡는 게 불편해서 줄없이 줄넘기를 하는 것처럼 뛰면은 똑같이 효과가 있는지 궁금합니다 ..
안녕하세요. James Isaac입니다.
줄넘기의 줄이 불편하시다면
줄없이 줄넘기를 하셔도 좋습니다
줄없이 손잡이만있는 줄넘기제품이 이미 시중에 있습니다
이런 제품들을 활용하시는것도 좋은방법입니다
줄넘기는 전신운동으로 근력·근지구력 향상 운동능력 향상 골밀도 향상 심폐기관 강화 신체균형감각 및 협응력 강화 성장판 자극 효과 등이 있습니다
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
요즘에는 줄없는 줄넘기도 시중에 판매하고 있는 걸로 봐서 줄없이 줄넘기를 해도 효과가 있는 것으로 보입니다. 줄넘기 자세로 바르게 뛰면 센서가 움직임을 인식해 줄넘기를 몇 회했는지 알 수 있다고 하니 바른 자세로 뛰기만 해도 같은 효과가 있을 듯 합니다.
안녕하세요. 톰아저씨크루즈여행입니다.
줄 없는 줄넘기도 줄넘기와 같은 동작.. 같은 속도로 뛰기 때문에 운동적인 측면에서는 차이가 거의 없다고 봐야 합니다
