안녕하세요. 이충흔 전문가입니다.
가스가 폭발하듯이 나오는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 과민성 대장 증후군이나 흡수 장애가 원인이 될 수 있습니다. 또한, 스트레스나 긴장 상태에서도 위장관 기능이 떨어져 소화불량이 생기고, 이로 인해 가스가 많이 생길 수 있습니다.
유제품, 밀가루, 자극적 음식 등은 장에서 가스를 많이 만들 수 있는 음식입니다. 가스를 줄이기 위해서는 가스 유발 음식을 피하고, 가벼운 운동이나 따뜻한 물을 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
