30대 여성 필수영양제 추천해주세요

Question

안녕하세요. 이제 영양제를 챙겨먹어볼까해요30대 여성 필수영양제 추천해주시면감사하겠습니다.현재 비타민D와 오메가3.질유산균은 먹고잇어요

김윤기 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.30대 여성이시라면 피부노화에도 신경을 써주시는 것이 좋을 것 같습니다.항산화제로 이루어진 영양제를 복용해보시길 바랍니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.현재의 몸상태와 원하는 효능 말씀해주시면 맞춤 영양제 추천 가능합니다.일반적으로 20-30대 여성이라면 에너지생성을 위해 비타민B군정도는 필수로 먹습니다.비타민B군정도만 추가로 드시면 굳이 더 드실 필요는 없을 것으로 보입니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.현재 비타민D와 오메가3.질유산균을 복용하고 있는 경우 피로감 개선을 위해 비타민 비군 복용이 효과적이며 비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.현대인의 식습관과 생활습관은 우리 몸에서 비타민B를 지속적으로 소실되게 만듭니다. 밥을 잘 챙겨드셔도 기름진 음식이나 고기, 술을 마시면 소실되기 쉬워지며 과한 운동, 불규칙한 식사, 빠른 식사 등도 비타민B를 부족하게 만듭니다. 그러므로 고함량비타민B정도는 챙겨드시길 추천드립니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.특정한 연령대에 꼭 필요한 영양제는 없습니다. 영양제는 본인에게 필요한 것만 드시면 되고 현재 별다른 영양 결핍이나 문제가 없다면 지금 드시는 정도로도 충분합니다. 영양제의 대부분은 음식을 통해서도 충분히 섭취할 수 있습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 평소 식습관이나 복용 중이신 약, 호소하시는 증상 등에 따라서 필요하는 영양소가 다 다릅니다. 가까운 약국에서 상담 받아보시기 바랍니다.