30대 여성 필수영양제 추천해주세요

Question

나이

29

성별

여성

안녕하세요. 이제 영양제를 챙겨먹어볼까해요

30대 여성 필수영양제 추천해주시면

감사하겠습니다.

현재 비타민D와 오메가3.질유산균은 먹고잇어요

Answer 1

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

30대 여성이시라면 피부노화에도 신경을 써주시는 것이 좋을 것 같습니다.

항산화제로 이루어진 영양제를 복용해보시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

현재의 몸상태와 원하는 효능 말씀해주시면 맞춤 영양제 추천 가능합니다.

일반적으로 20-30대 여성이라면 에너지생성을 위해 비타민B군정도는 필수로 먹습니다.

비타민B군정도만 추가로 드시면 굳이 더 드실 필요는 없을 것으로 보입니다.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

현재 비타민D와 오메가3.질유산균을 복용하고 있는 경우 피로감 개선을 위해 비타민 비군 복용이 효과적이며 비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

현대인의 식습관과 생활습관은 우리 몸에서 비타민B를 지속적으로 소실되게 만듭니다. 밥을 잘 챙겨드셔도 기름진 음식이나 고기, 술을 마시면 소실되기 쉬워지며 과한 운동, 불규칙한 식사, 빠른 식사 등도 비타민B를 부족하게 만듭니다. 그러므로 고함량비타민B정도는 챙겨드시길 추천드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

특정한 연령대에 꼭 필요한 영양제는 없습니다. 영양제는 본인에게 필요한 것만 드시면 되고 현재 별다른 영양 결핍이나 문제가 없다면 지금 드시는 정도로도 충분합니다. 영양제의 대부분은 음식을 통해서도 충분히 섭취할 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 6

안녕하세요.

평소 식습관이나 복용 중이신 약, 호소하시는 증상 등에 따라서 필요하는 영양소가 다 다릅니다. 가까운 약국에서 상담 받아보시기 바랍니다.