30대 여성 영양제 추천해주세요

Question

필수 영양제 같은거 추천해주세요
비타민 디, 마그네슘, 철분 이렇게만 먹고 있는데요

지금 잘 먹고 있는건지 모르겠네요

거의 다 먹어가고 있어서요

꼭 먹어야하는 영양제가 있다면 추천을 해주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

필수 영양제 같은거 추천해주세요비타민 디, 마그네슘, 철분 이렇게만 먹고 있는데요금 잘 먹고 있는건지 모르겠네요거의 다 먹어가고 있어서요꼭 먹어야하는 영양제가 있다면 추천을 해주시면 감사하겠습니다

비타민 디, 마그네슘, 철분 +

피로 비타민b

피부 심혈관 면역증강 등 : 비타민 c 코엔자임큐텐 칼슘 추천합니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을

자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로

추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~

30대에게 보편적으로는

피로할 때 도움이 되는 비타민B군

항산화 작용을 하는 비타민C군

한국인의 8,90%가 부족한 비타민D군

야채, 과일 섭취가 부족해 생기는 미네랄

정도 보충해주시는 걸 권해드립니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다