통풍에 좋은 음식 어떤게 있을가요?

Question

통풍이란 병을 10년동안 달고 사는데요.

한달에 한번정도는 아프더라고요

요산수치를 낮추어라고하던데 좋은 음식 어떤게 있을가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

통풍이 있으시면 굉장히 통증이 심할텐데요..

우선 맥주 같은것을 줄이시고 알로에나 블루베리, 수박이나 홍삼 같은것을

꾸준히 드셔 보시길 바랍니다.

Answer 2

퓨린 함량이 많은 고기의 내장류, 고과당 옥수수 시럽이 들어있는 음료와 음식들, 곰국이나 설렁탕 같은 고기 우린 국물, 등푸른 생선, 멸치 등과 요산의 배출을 억제하는 알코올 음료는 피하고 각종 육고기와 생선·조개 등 어패류, 달고 짠 음식은 줄이도록 합니다.

출처 : https://health.chosun.com/healthyLife/column_view.jsp?idx=8954