추워질수록 발관리를 잘 해줘야하는데 좋은 방법 알려주세요.

혈액순환도 잘안되고 혹여나 동상같은 경우도 발생할수 있는 겨울에 ,발관리를 잘 할수 있는 방법이 있을까요?

맛사지,찜질 같은거는 어떤 방법으로 하시나요?