칫솔 소독 및 교체는 언제해야되나요??

칫솔에 세균이 생각보다 많다고 하더라고요

칫솔 소독은 며칠 주기로 하면되고 소독하는 방법 있으면 알려주세요

그리고 칫솔은 며칠에 한번씩 교환하는게 좋나요??