당뇨가 있는 사람에게 먹기 좋은 음식은 무엇인가요?

안녕하세요

당뇨가 있는 사람에게 부담도 없으면서 영양가까지 챙기면서 먹을수 있는 음식들이 어떤것들이 있는지 많은 추천 부탁드리겠습니다.