밥을 먹은 후에 졸린 이유는 무엇인가요.

Question

회사에서 점심을 먹고 회사에 돌아와 일을 하려고 하면 졸린 경우가 있습니다. 특히 오전보다 밥을 먹은 직후에 많이 졸립니다. 밥 먹은 후 졸린 이유는 무엇인가요??

Answer 1

안녕하세요. 박기형 과학전문가입니다.

밥을 먹은 직후에는 섭취된 음식물을 소화시키기 위해서 내부 장기기관이 움직이며, 이 때 에너지가 발생하게 되면서 피로도를 느끼게 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김민규 과학전문가입니다.

식곤증이라고 하죠. 원인은 바로 소화를 하는 과정에서 소비된 에너지로 인하여 피로도가 상승하게 되는 것 입니다.

Answer 3

안녕하세요. 이형민 과학전문가입니다.

밥을 먹자마자 잠이 오는이유는 소화를 하는데 에너지를 사용하기 때문입니다. 따라서 얼마후에 졸리다고 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.

음식을 섭취하게 되면 음식을 소화시켜야 하며 소화를 하는 것도 에너지를 소비하는 행위입니다.

따라서 우리의 몸은 소화를 하는데 에너지를 집중하게 되고 뇌로 전달되는 에너지 역시 경우에 따라서는 최소한의 에너지로 줄이고 소화에 집중하게 되고 그렇게 되면 뇌는 잠이 온다는 신호를 보내게 되고 졸립게 되는 것이죠.

Answer 5

안녕하세요. 정연곤 과학전문가입니다.

식 후 졸린 이유는 다양 합니다.

식 후 혈액이 소화에 집중 된다거나 체내 호르몬 변화로 인해서 혈당 농도가 높아져 졸음이 올 수도 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

밥을 먹은 후에 졸린 이유는 다양한데, 주로 식사 후에 혈당이 상승하고 인슐린이 분비되어 혈당을 조절하기 위해 세로토닌과 멜라토닌이 분비되기 때문일 수 있습니다. 이러한 호르몬들은 신체를 진정시키고 편안한 상태로 유도할 수 있어, 졸음이 오는 것일 수 있습니다.

또한, 식사 후 소화 과정이 진행되면서 에너지가 소모되기도 하며, 소화를 위해 혈류가 소화기관으로 집중되어 다른 부분에 혈류가 부족해지는 경우도 있을 수 있습니다. 이러한 이유들이 밥을 먹은 후에 졸린 이유로 작용할 수 있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 홍성택 과학전문가입니다.
일반적으로 식사 후에 혈당 수준이 상승하면 인슐린이 분비되어 혈당을 조절하게 되는데, 이 과정에서 혈당 수준이 급격히 하락하여 졸음을 유발할 수 있습니다.

Answer 8

안녕하세요. 박성학 과학전문가입니다.

식사 후 졸린 것은 자연스러운 현상이라고 하는데요. 소화를 위해 혈액이 위장으로 몰리며 뇌로 가는 혈액이 줄기 때문이며 특히 과식을 하면 식곤증을 겪기 쉽다고 합니다.

Answer 9

안녕하세요. 설효훈 과학전문가입니다.

1) 부교감신경계의 활성화

위장과 소장에 음식이 들어오면 부교감신경계 활성이 증가하고 교감신경계 활성은 줄어든다. 이러한 자율신경계 균형의 변화에 의해 인체는 저에너지 상태로 들어가 휴식을 취하려고 하게 된다. 따라서 졸음이 유발된다.더 많은 음식을 먹을수록 부교감신경계의 활성도 커지며, 이러한 활성 변화는 음식의 종류와는 무관하다. (단, 아래의 신경화학적 변화는 음식물의 성분과 관련된다)

2) 트립토판틱

음식을 먹으면 탄수화물이 소화되어 포도당이 공급되며, 정상인이라면 인슐린 수치도 높아지는데 이는 발린, 류신, 이소류신의 골격근 내로의 흡수를 촉신시켜, 혈류 내에서는 트립토판에 비해 이들의 비율이 낮아지게 된다. 따라서 혈액뇌장벽에서 대형 중성 아미노산 수송체로서 트립토판을 우선적으로 사용하게 되고, 뇌에서 흡수되는 트립토판이 증가한다. 뇌에서 트립토판은 세로토닌을 거쳐 멜라토닌으로 전환되며, 세로토닌과 멜라토닌은 졸음을 유발한다.특히 단순당을 지나치게 먹으면 급격히 혈당이 오르면서, 정상인이라면 인슐린이 과다분비되고 다시 이로 인해 일시적인 저혈당을 유발해서 졸음이 오는 경우가 있다.

출처 : 나무위키 - 식곤증

Answer 10

안녕하세요. 박준희 과학전문가입니다.

누구나 다 식곤증이 오는건 아니지만 배부른데다 자세까지 편하면 인간의 본능적인 이유로 잠이오는것이라고 판단됩니다.

감사합니다.

Answer 11

안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.

점심 식사 후 졸리는 이유는 크게 혈액 순환 변화와 세로토닌 분비 증가 때문입니다.

혈액 순환 변화: 식사 후 소화 과정에 필요한 혈액이 위장으로 집중되면서 뇌로 가는 혈액량이 줄어들어 졸음을 느낄 수 있습니다. 특히 과식, 고탄수화물 식사, 고지방 식사는 혈액 순환 변화를 더욱 심화시켜 졸음을 유발합니다.

세로토닌 분비 증가: 식사 후 혈당이 상승하면 뇌에서 졸음 유발 물질인 세로토닌 분비가 증가합니다. 특히 탄수화물, 단백질 함량이 높은 식사는 세로토닌 분비를 더욱 촉진합니다

Answer 12

안녕하세요. 이충흔 과학전문가입니다.

밥을 먹은 후 졸린 이유는 소화 과정 때문입니다. 식사를 하면 몸은 음식을 소화하고 영양분을 흡수하기 위해 에너지를 사용합니다. 이 과정에서 혈액이 소화기관으로 흐르고, 소화에 필요한 효소를 생성합니다. 이로 인해 혈당 수준이 일시적으로 하락할 수 있습니다. 인슐린은 혈당을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 식사 후 인슐린 분비가 증가하면 혈당이 감소하게 됩니다. 이로 인해 졸음이 느껴질 수 있습니다.

또한, 식사 후 피로를 느끼는 이유는 소화 과정 자체도 에너지를 소모하기 때문입니다.