최근에 건강검진을 받고 간에 무리를 주지말라고해서 금주도 하며 규칙적인 생활을 하고 있습니다. 간에 좋은 음식으로 식단을 구성하고 싶은데 어떤 음식이나 반찬이 좋을까요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 간에 좋은 음식으로 아보카도, 자몽, 비트, 마늘, 양배추, 엉겅퀴, 녹차, 오미자, 구기자가 있고 하루에 물을2리터 마시는것이 중요합니다.
