안구건조증에 좋은 음식이나 행동이 있나요?

Question

안구건조증이 심한 편이고, 안과에서 약과 인공눈물을 처방받아서 매일 넣고 있는데 넣지않으면 눈이 뻑뻑해서 따끔거릴 정도입니다...

어디서 인공눈물을 계속해서 넣는건 좋지 않다고 들었는데, 사실인가요?

따로 좋은 음식이나 행동이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안구 건조가 있다면 눈이 건조해지지 않도록 전자기기의 사용을 줄이고 실내습도를 조절하는 예방차원의 조치와 이미 건조해진 눈에 인공눈물을 넣어주는 증상 관리차원의 조치가 필요합니다. 인공눈물은 계속 넣어도 문제가 되지 않는 안전한 약품입니다. 음식은 별로 도움이 되지 않으니 눈에 좋다는 제품들 사지는 마시구요. 행동은 앞에 말씀 드린 정도로 건조해지는 것을 예방하시면 좋겠습니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
안구건조증으로 문의주셨습니다.

특별히 좋은 음식이라기 보단 충분한 수분섭취가 도움이 됩니다.
또한 근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다.
건조감이 심하다면 인공눈물의 도움도 받을 수 있을 것이라 생각됩니다.
아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL
도움이 되었길 바랍니다.