10세 아이 변비가 있어요.유산균 이번에 바꾸어 보려고 하는데요.추가로 식이섬유 추천 받아서 같이 먹어보려 합니다. 셀티아이유산균과 lgs 화이버요.
그런데
1. 식이섬유도 유산균처럼 오래 먹어도 되는건가요? 내성이 없나요? 먹다 어느정도 되면 유산균만 먹는것이 좋을까요?
2. 아니면 변비를 위해서 유산균이나 식이섬유중 한가지만 먹는것이 더 유리할까요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 식이섬유는 충분한 물과 함께 드셔야 도움이 되기 때문에 물 많이 드시길 바랍니다. 식이섬유는 크게 내성이 없으니 안심하고 적당량 드시면 됩니다.
2. 변비가 있다면 품질 좋은 유산균에 식이섬유 추가해서 드시는 것이 좋습니다. 한가지만 드신다면 품질 좋은 유산균 권유드립니다.
