요즘 날이 추워서 그런지 혈압이 높게 나올 떄가 있어서요. 고혈압 낮추는 음식으로 좋은건 뭐가 있나요?또는 운동법이 따로 있을까요?
안녕하세요. 잘생긴돌꿩47입니다.
식음료 : 우유, 캐모마일차, 차가운차등
과일과 채소 : 체리, 아보카도, 수박, 상추, 야채 샐러드, 생강, 시금치등
저지방 유제품 : 우유, 치즈, 요거트등
저소분 육류 : 새우, 갑각류, 삼겹살, 소고기 살코기등
유산균 유제품 : 우유, 치즈, 요거트등
