자고 있을때 자꾸 깨는데 왜 이러는걸까요?

요즘 자고 있을때 30분~1시간정도 마다 잠에서 깨어납니다. 그래서 자고 일어나도 상쾌하지가 않는데요.

어떻게 해야 편하게 잘 수 있을까요?