체중이 108키로 인데요 계단 한층 오를때 칼로리 소모가 어느정도 될까요 7칼로리 정도로 잡고 있는데ㅜ괞찮나요

Question

108키로 이구요 계단 한층 오를때 7칼로리 정도로 생각하며 칼로리 소머량을 계산중인데 그이상 소머돨까여 아니면 7칼로리 장도 정도 소모될까요

13층을 11번 올랐습니다

Answer 1

한 층당 7칼로리 소모는 적정하게 잡으신 상황으로 13층 11번을 오르셨다면 약 1000갈로리 정도 소모로 운동량은 충분하다고 생각이 됩니다

Answer 2

안녕하세요 어느토요일오후의향기 입니다.

계단 한층은 몇개의 계단이 있는지 모르니 몇 칼로리가 소모될지 모릅니다.

다만 계단 한칸은 0.15kcal 소모됩니다