아하

건강관리

다이어트 식단

끝까지풍성한레서판다

끝까지풍성한레서판다

현재 살뺄려고 서브웨이 먹고 있는데 다른것도 부탁해오

지금 몸이 좋지가 않아서 운동을 못하고 있어서 먹는 걸 줄여서 다이어트를 할려고 합니다.

저는 서브웨이를 저녁으로 먹규 있는데, 다르게 맛있게 살뺄수 있도럭 추천부탁해요

1개의 답변이 있어요!

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    ㅁㅁ

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    다이어트를 위해 저녁에 샐러드나 채소가 풍부한 음식을 추천드려

    다만 저녁에 식이섬유가 많은 음식은 소화가 잘 안될 수 있기 떄문에 개인의 특성을 고려해서 드세

    또한 단백질로는 닭가슴살을 추천 드리는데

    저만의 퀵은 돼지 뒷다리도 추천 드려요

    닭가슴만 먹으면 지겹잖아요