날이 추워질때 등산유의점 알려주세요
등산을 좋아하는데 거의 더울때나 따뜻한 날씨에서 등산을 했던 기억만 있네요~
날이 추워졌을때 등산은 어떻게 해야 준비해야 할거 같아요
안녕하세요. 남다른천산갑181입니다. 날이 추워질때는 부상방지를 위해 스트레칭을 충분히 하세여. 그리고 추위에 대비해 바람막이 점퍼 한벌 정도를 챙겨가시는게 좋습니다.
추운 날씨에 등산을 할 때는 특별한 주의가 필요합니다. 다음은 유의해야 할 몇 가지 사항입니다:
1. 옷차림: 추운 날씨에는 체온을 유지하는 것이 중요합니다. 레이어드 스타일로 옷을 입어서 체온 조절이 가능하도록 하세요. 내복, 보온성 있는 중간 옷차림, 그리고 바람과 비를 막아주는 외피(아웃도어 재킷 등)로 구성하는 것이 좋습니다.
2. 발열 아이템: 핫팩 같은 발열 아이템을 준비해 두면 추위를 대비할 수 있습니다.
3. 방수 장비: 겨울철에는 갑작스러운 눈, 비가 올 수 있으므로 방수 장비를 챙기는 것도 중요합니다.
4. 길 안내 및 안전장치: 미끄러울 수 있는 얼음판 등으로 인해 추락 위험이 증가하므로 적절한 신발과 함께, 아이젠크람프스나 트레킹 폴 등 추가적인 장비가 필요할 수 있습니다.
5. 응급처치 도구: 만약의 상황에 대비하여 응급처치 도구와 약을 준비하세요.
6. 충분한 에너지 섭취: 추운 날씨에는 체온 유지를 위해 평소보다 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다. 따라서 충분한 식량과 물을 준비해야 합니다.
7. 계획된 경로와 시간 준수: 계획된 경로와 시간을 엄격하게 지켜야 합니다. 특히 겨울철에는 일몰 시간이 일찍 오기 때문에 이 점을 반드시 고려하세요.
8. 날씨 확인: 등산 전날 및 당일의 날씨를 꼭 확인하세요.
9. 동반자와 연락수단 : 가능하다면 혼자 등산하지 마세요 . 동반자와 함께 하거나, 혼자 등산할 경우에는 사전에 가족이나 친구에게 알리고 지속적으로 연락을 취하는 것이 좋습니다.
위의 조언들은 기본적인 것들이며, 개인의 체력과 경험, 그리고 등반하는 산의 난이도와 조건 등을 고려하여 추가적인 준비가 필요할 수 있습니다.
안녕하세요. 착한의자위헬리콥터82입니다. 날이 쌀쌀할때는 두꺼운 외투하나만 입는것이 아니라 얇은 옷을 여러겹입는것이 훨씬 보온에 도움이 되고 날씨가 변동할때 대처하기가 용이합니다.
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.
날이 추워졌을 때는 보온용 두꺼운 옷을 가지고 가셔야 합니다. 등산 할 때는 웬만큼 추운 날씨에도 땀이 나지만 휴식 시간에는 보온을 위해 두꺼운 옷을 입어야 합니다. 휴식 시간에 보온을하지 않으면 감기 걸릴 수 있습니다.
안녕하세요. 호텔델루나입니다. 혹시모를 대비에 따뜻하게 입으시고 약간의 비상식량
해지기전에 하산하시어 건강한 등산.되시길 바랍니다.
손난로도 챙기시는걸 추천드립니다.