조금 우울한 증상이 있는 것 같은데 어떻게 극복할까요??
약을 먹거나 따로 치료를 받고 임ㅅ지는 않습니다
다만 요새들어 우울한 증상이 조금씩 오는 것 같아서 고민입니다
어떠한 것이 좋을 까요ㅠ병원에 가봐야할까요
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
우울감이 느껴지고 생활에 대해서 어려움이 있다면 정신과에서 우선적으로 진료를 보고 현재 상태를 체크해보는것이 좋을수있을것입니다.
안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.
처음부터 병원에 방문하는 것보다는 우울감을 해소할 다른 활동을 먼저 해보시는 걸 추천드립니다.
운동이든 취미 생활이든 해보시고 그래도 증상이 지속된다면 그때 병원에 방문해보세요.
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
우울증을 해소하는데 운동이나 취미활동이 아주 좋습니다.
이러한 일련의 활동을 통하여 우울한 감정을 해소하신다면
큰 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
우울증의 초기 증세가 보인다고 하신다면
]예방차원에서 병원에 방문하시는 것도 좋지만
취미나 여가활동등으로 극복을 해보시는 것도 좋은 방법입니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
우울증이 있는 것 같다고 하신다면 가장 좋은 방법은
병원에서 전문의와 상담을 받아 보시는 것을 추천드립니다
혼자 병을 키우실 수도 있기 때문에 하루빨리 병원에 가보시는 것이
좋을 것 같네요
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
우울증을 이겨내는 가장 좋은 방법은 꾸준히
운동을 하는것입니다. 하루에 5000-10000보
걷기 운동을 하면 효과적입니다.
