노년에 꼭 먹어야 될 영양제가 있나요?

Question

나이

57

성별

여성

복용중인 약

기저질환

나이가 들면서 음식만으로는 몸의 영양상태를 유지하기가 힘들어지는데 나이가 들면서 먹어야 될 영양제는 어떤것들이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

골다공증을 예방하기위해서 칼슘, 마그네슘, 비타민D는 필수로 드세요.

많이 피곤하면 비타민B군도 추천드려요.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

50대 이후의 여성분들은 폐경이후 갱년기 증상, 골다공증, 우울증 등이 찾아오기 쉽기때문에 관련 영양제를 복용하시면 좋습니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

나이가 드는 경우 음식으로 충분한 영양분 섭취가 어려운 경우에는 보조적으로 보충하는것이 건강한 생활을 유지하는데 도움을 주며 비타민비군 및 미네랄이 함유된 제품 및 단백질 보충 및 균형잡힌 영양소 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 줍니다.

Answer 4

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

개인마다 식습관등에 모두 차이가 잇습니다. 그렇기에 개인마다 필요한 영양소는 차이가 잇습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

노년 여성의 경우 꼭 복용해주셔야하는 영양제로는

비타민D와 칼슘이 있습니다.

폐경기 이후 골밀도가 감소하기 때문입니다.

복용전 골밀도에는 문제가 없는지 검사를 받아보시길 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

노년에 일반적으로 추천드리는 영양제는 오메가3, 종합비타민, 유산균, 비타민d, 칼슘, 마그네슘 등이며, 개인의 기저 질환이나 생활 습관 등에 따라 달라질 수 있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

나이가 들게 되면 음식으로 영양섭취가 불균형하게 이루어 질수가 있습니다.

영양의 균형을 위해서 종합 비타민정도는 드셔주시는 것이 좋습니다.

Answer 8

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

나이에 따라서 먹어야 하는거라기 보다는 평소 자신이 식습관으로 잘 챙기지 못하거나 생활습관이나 복용하는 약에 의해서 부족해지는 영양소, 평소 불편한 증상에 도움이 되는 영양소들을 복용을 하시는게 맞습니다. 나이만으로는 이런 정보를 알기 어려우니 가까운 약국에서 상담을 받아보시기 바랍니다.