노년에 꼭 먹어야 될 영양제가 있나요?
나이가 들면서 음식만으로는 몸의 영양상태를 유지하기가 힘들어지는데 나이가 들면서 먹어야 될 영양제는 어떤것들이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
골다공증을 예방하기위해서 칼슘, 마그네슘, 비타민D는 필수로 드세요.
많이 피곤하면 비타민B군도 추천드려요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
50대 이후의 여성분들은 폐경이후 갱년기 증상, 골다공증, 우울증 등이 찾아오기 쉽기때문에 관련 영양제를 복용하시면 좋습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
나이가 드는 경우 음식으로 충분한 영양분 섭취가 어려운 경우에는 보조적으로 보충하는것이 건강한 생활을 유지하는데 도움을 주며 비타민비군 및 미네랄이 함유된 제품 및 단백질 보충 및 균형잡힌 영양소 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
개인마다 식습관등에 모두 차이가 잇습니다. 그렇기에 개인마다 필요한 영양소는 차이가 잇습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
노년 여성의 경우 꼭 복용해주셔야하는 영양제로는
비타민D와 칼슘이 있습니다.
폐경기 이후 골밀도가 감소하기 때문입니다.
복용전 골밀도에는 문제가 없는지 검사를 받아보시길 바랍니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
노년에 일반적으로 추천드리는 영양제는 오메가3, 종합비타민, 유산균, 비타민d, 칼슘, 마그네슘 등이며, 개인의 기저 질환이나 생활 습관 등에 따라 달라질 수 있습니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
나이가 들게 되면 음식으로 영양섭취가 불균형하게 이루어 질수가 있습니다.
영양의 균형을 위해서 종합 비타민정도는 드셔주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
나이에 따라서 먹어야 하는거라기 보다는 평소 자신이 식습관으로 잘 챙기지 못하거나 생활습관이나 복용하는 약에 의해서 부족해지는 영양소, 평소 불편한 증상에 도움이 되는 영양소들을 복용을 하시는게 맞습니다. 나이만으로는 이런 정보를 알기 어려우니 가까운 약국에서 상담을 받아보시기 바랍니다.