나이를 먹을수록 꼭 챙겨먹어야할 영양제는 뭔가요?

Question

젊었을때는 영양제를 안먹어도 상관 없었는대

나이가드니 몸에 기력이 없어서 영양제를 먹어야 될것같습니다.

나이를 먹을수록 꼭 챙겨먹어야할 영양제는 뭔가요?

Answer 1

안녕하세요. 고민하는고라니79입니다. 비타민과 오메가3는 꼭 챙겨 먹으라구 하더라그요!! 그리고 적당량에 걷기 운동도 필수입니다^^

Answer 2

안녕하세요. 날씬한여치223입니다.여러가지 비타민이 있지만 비타민D는 햇빛에서 오는 비타민이랍니다.우리나라 사람들한테는 항상 부족하다고 합니다.란백질도 챙기세요 나이가 들수록 근육량이 감소한다고 합니다