출근전 시간은 한시간 정도로 여유가 있습니다.
간단하게 운동할수 있는 것이 무엇이 있을까요?
새벽 5시30분 부터 시작할수 있습니다.
안녕하세요. 유연한줄나비268입니다.런닝머신이나 .아령 들기. 훌라후프.한가지를 30분씩은 하는게 운동효과가 있습니다.
안녕하세요. 반가운어치65입니다.
아침에일어나서할수있는간단한운동이라면
런지같은운동이어떨까싶습니다.따로
운동기구도필요없고좋을거같습니다.
