얼마전에 운동 삼아서 중량조끼 20kg짜리를 입고 두시간 정도씩 일주일을 돌아다녔어요. 그런데 갑자기 목부분하고 어깨부분이 아프더니 왼쪽팔이 저리고 아픈 증상이 나타나서 안없어지내요 스트레칭도 하고 집에 있는 마사지기로 마사지도 하는데 증상이 안없어지내요 어떻게해야하나요 치료법 좀 알려주세요
