허리 협착증 효과적인 치료법?

자고 일어나거나 오랫동안 앉아있으면 허리가 아파서 진료를 봤는데 허리뼈가 휘어있다고 진단을 받았습니다. 또 몇년동안 양쪽 어깨가 아프다고 했더니 거북목에 4,5번 뼈도 협착증인가? 잘 기억이 안나는데 움직일때 뼈가 눌리고,앞뒤로 움직여서 어깨통증, 손발 저림이 생길수 있다고 진단을 받았습니다.

궁금한건 휘어진 척추는나 일자목이 도수나 추나등으로 교정이 가능한가요? 또한 치료효과가 좋은지 알고 싶습니다. 지인중엔 도수,추나 받아도 일시적 또는 더 안좋아질수 있다고 하는데 정말 그런지 알고 싶어요.