허리가 자주 아픕니다.
특히 앉아있다가 일어날때 허리가 잘 펴지질 않네요.
많이 아플때 거울을 보면 허리가 한쪽 측면으로 휘어있는게 보일 정도입니다.
평소에 어떤 운동을 해야 측만증과 요통에 도움이 될까요.
