안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 심규성 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
: 힘든 업무로 인해 스트레스가 누적되었고 번아웃을 느끼는 상황이시군요.
어떤 활동이나 방법을 통해 현 상태를 해결하고 싶으신 것 같습니다.
질문자님께서는 본인의 상태를 번아웃으로 보셨는데 번아웃은 심신의 에너지가 모두 소진된 상태를 위미합니다.
이럴 때 뭔가 활기찬 일을 하면 좋을 것 같지만 어떤 새로운 일을 탐색하고 실행하는 것은 상당한 에너지가 필요한 일입니다
따라서 우선은 잘 먹고 푹 쉬시면서 힘을 보충하시고 할 만힌 활동은 이후에 탐색해 보셨으면 합니다.
활력이 충전되면 남이 추천해 주기 이전에 질문자님의 성향에 맞고 현 상황에서 큰 무리 없이 즐길 수 있는 것이 눈에 들어올 겁니다.
도움이 되기를 바라겠습니다.