본인에게 수면 장애가 있는지 없는지를 알기 위해선 어떻게 해야 하나요?

Question

본인에게 수면 장애가 있는지 없는지를 알기 위해선 어떻게 해야 하나요?

어디서 보니깐 주무실 때에 팔에다가 워치류 제품을 사용하거나

아니면 수면 관련 병원에 찾아간다고 하던데

어떻게 하면 자신의 수면 상태를 파악할 수 있나요?

Answer 1

작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)

1. 장애 여부는 , 다음날 활동에 지장 여부로 판단합니다 (수면 시간 보다는)

-> 낮 동안의 피로감, 집중력저하, 졸음 등등

1. 정확한 수면 상태를 판단하기 위해서는 , 수면 클리닉 방문

-> 수면 다원검사를 받아보시는 것을 추천드립니다