자신의 주량을 어떻게 알 수 있나요?

사람들이 술을 마시면서 자신의주량이라며 소주 2병, 맥주 1000cc 등 이렇게 말하는데요.

그 기준을 어떤방식으로 알아낼 수 있는건가요?