조깅으로 다이어트를 해보려고 합니다.
새벽조깅?이나 밤의 조깅의 운동중 어느쪽이 다이어트에 더 큰 효과를 볼 수 있을까요?..
안녕하세요. 비장한집게벌레151입니다.
다이어트를 위해서 라면 아침에 하는 편이 좋습니다!
공복의 운동이 몸속애너지를 사용해서 살빼는데 좋은것으로 알고 았습니다
안녕하세요. 반듯한후투티41입니다. 새벽조깅
을 선호하는듯합니다 하루도 안거르고 꾸준히
하는게 가장중요한 거고 만약 미세 먼지 농도가 적은 시간대에 운동하는게 좋습니다
