계절성 알레르기에 좋은 음식이 따로 있는가요?

Question

안녕하세요.저희집사람이 계절만 바뀌면 알레르기 비염이 심한데요.이 비염에 좋은 음식이 따로 있는가요.있으면 추천바랍니다.

Answer 1

알레르기 비염을 치료할 수 있는 특정 음식은 없지만 증상을 완화하거나 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 특정 음식이 있습니다.

1. 과일과 채소: 과일과 채소에는 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부합니다. 특히 오렌지, 키위, 딸기 등 비타민C가 풍부한 식품은 알레르기성 비염 증상 완화에 도움이 될 수 있다.

2. 오메가-3 지방산: 연어, 호두, 아마씨와 같은 식품에서 발견되는 오메가-3 지방산은 알레르기성 비염의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 항염증 특성을 가지고 있습니다.

3. 프로바이오틱스: 요거트, 케피어, 김치와 같은 식품에서 발견되는 프로바이오틱스는 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 향신료: 강황 및 생강과 같은 특정 향신료에는 알레르기성 비염의 증상을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 성분이 있습니다.

5. 꿀: 일부 사람들은 현지에서 생산된 꿀에 소량의 현지 식물 꽃가루가 포함되어 있을 수 있으므로 알레르기 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다.