건강관리
다이어트 중인데 많이 먹은건가요?
다이어트 중인데 최근에 금식을 하면서 유산소와 근력운동을 하고 오늘은 아침부터 아무것도 안 먹고 잠만 자다 일어나서 방금 소고기덮밥 1개와 용과 2개 망고 1개와 녹차 1컵 이렇게 먹었습니다. 배가 너무 심하게 불러서 너무 많이 먹은건가 양심에 찔림과 다음날 살이 너무 많이 찌면 어떡하지 라는 생각이 듭니다.. 너무 많이 먹은걸까요??
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루종일 아무것도 안 먹고 저렇게 드신것은 그렇게 좋은것은 아닙니다.
차라리 저 식단을 하루종일 나눠서 드시는것이 좋습니다.