병원에서 척추분리증 진단을 받았습니다.
직업상 운전과 컴퓨터앞에 앉아있는 시간이 긴데.
사무실에서 틈틈히 할수있는 간단한 스트레칭과 집에서 할수있는 운동을 알려주세요.
맨몸으로 할수있는 운동으로 부탁드려요
