웨이트 트레이닝 하시는분들 보면 닭가슴 단백질 보충제를 달고 사는데 꼭 그렇게 먹어야만 몸짱이 되는건가요??
먹고 싶은것도 못 먹고 너무 식단조절에 극단적으로 하는거 같아서요..
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
단백질 보충제를 꼭 먹어야 하는 것은 아닙니다
쉐이크 안먹고 순수한 노력으로 보기좋은 몸매를 만들수 있으니 꼭 먹어야 한다고 생각하지는 마세요
안녕하세요. 입이방정입니다.
단백질 보충제는 필수는 아닙니다.
하지만 단백질은 근육의 회복을 위해 사용되며, 단백질 보충제는 체내 부족한 단백질을 보충해주기에 매우 좋습니다.
평소 식단에서 단백질이 부족하시다면 보충제를 섭취하시는것이 근육성장에 도움이 됩니다.
질문에 도움이 되셨다면 추천과 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 겸손한하늘소17입니다. 단백질이 근육합성에 좋기때문에 단백질 보충제를 먹습니다. 다른 단백질 대체수단을 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 탁월한오소리221입니다.
식단조절은 안 하셔도 단백질 보충제를 마셔야지 근성장을 돕고 운동 효과를 극대화할 수 있습니다.
