사는게힘드네요 스트레스고통..

압박감에 스트레스가 너무 심합니다 하려는일은 많은데 아니지.. 해야하는일은 많은데 막막합니다 생각만하면 너무 우울해지고 기운이빠지는게 정말 힘이드네요 힘낼수있는방법이있을까요?