오메가3는 하루중에 언제복용해야 할까요?
궁금한데 오메가3는 하루중에 언제복용하는게 제일 좋을까요? 또 같이 복용하면 않되는 약도 있으면 같이 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3의 경우 아침 점심 저녁중에 복용시간대는 크게 관계가 있지는 않으나 지용성 영양소이기에 복용시에 반드시 식후에 복용을 하는 것이 흡수율이 높기에 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
오메가3는 지용성 성분으로 기름진 식사를 하는 점심 혹은 저녁 식후에 복용하시는 것이
흡수측면에서 도움이 될 수 있습니다.
소화능력이 떨어지시는 경우 위장장애를 유발할 수 있어 위장장애를 일으키는 것들과는 시간차를 두고 복용하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
오메가3는 지용성 영양소이기 때문에 식사 직후에 복용하면 흡수율을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 점심 식사 직후에
복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
오메가3의 경우 기름성분이기 때문에 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하고 흡수율이 높습니다.
그래서 편하신 시간 식사 후에 권장량 드시면 됩니다.
오메가3가 피를 약간 묽게 하는 작용이 있기 때문에 항응고제/항혈전제 등을 복용하고 있으면 오메가3 복용은 중단하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
오메가3는 약이 아닙니다. 건강기능식품이며 식후에 아무 시간대에 드시더라도 전혀 상관이 없습니다. 특별한 시간대에 먹어야 효과가 더 나타나고 그런 것이 아닙니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요.
아무때나 드셔도 되지만 되도록 식사량이 많은 점심이나 저녁을 추천합니다. 위장장애 낮출 수 있습니다. 또 복용하시는 영양제 중에 지용성인 것들이 있다면 같이 복용하시면 흡수율도 올려줍니다.
