팔힘의 균형이 너무 안 맞는 거 같아서 걱정입니다

Question

우리나라 사람들은 대부분 오른손잡이라 오른손이 더 힘이 좋고 더 굵고 근육이 많은 걸로 알고 있는데 저는 유난히 더 심한 팔힘의 균형이 너무 안 맞는 것 같아요 이걸 극복하는 방법이 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 아나라바어러23입니다.

저도 첨에 양쪽 팔의 두께가 3cm 차이가 났어요 현재 1cm인데요

제가 효과를 봤던 방법은 왼쪽근력에 맞춰서 운동을 하는겁니다.

최대한 부족한 쪽 근력을 최대한 늘리기 위해 노력하고 근력이 좋은 쪽은 자극이 부족하더라도 왼쪽과 같은 중량과 횟수로만 맞춰주면 근력이 맞아갑니다.